تحت تعقیب
درباره سایت
آخرین مطالب
امکانات وب
مجدداً'>مجدداً سیگار و باز تلاش برای ترک مجدد
امروز دوشنبه 95/08/03 _ ساعت 10:40 صبح مجدد سیگار یک عدد.
اینبار بعد از دانشگاه و صحبت در خصوص موضوع تز. محل: خیابان دانشگاه.
واقعاً نمی دونم تا کی قراره اینطور زیر همه چیز بزنم و دوباره شروع کنم. خدایا خسته شدم. اینبار هم باز یک آبروریزی (یکی از اعضای ک.ب.م مرا در حین سیگار کشیدن دید)
احساسم بعد از سیگار تنها احساس از همه چیز فراری شدن و بی مسئولیتی و یک احساس ناسالم بود.
امروز دوشنبه 95/08/03 _ ساعت 20:25 مجدد سیگار دو عدد.
امروز دوشنبه 95/08/03 _ ساعتادامه مطلب
برچسب:
نویسنده: بهار نوری
ترک سیگار ...
زمان می گذرد.
در یک چرخه باطل و بیهوده هر روز تکرار می شود. تکرار ...
انگار در زمان گیر کرده ام. می خواهم از این حلقه خارج شوم. می خواهم از این درخود ماندگی رها شوم.
امید می خواهم. و اندکی همت. سی ساله شده ام و هنوز ...
آه! افسوس بر روزهای رفته.
پنجشنبه 95/08/13 _ 20:45 _ در پارک _ نزدیک کتابخانه _ با یک حس آرامش. آخرین سیگار _ برای اولین بار در امسال با کاپشن _ در راه بازگشت _ رویاهای شیرین _ و چه فرقی می کند که باشد یا نباشد _ مهم تو هستی که آن را احساس کنی. حالا در منزل _ ادامه مطلب
برچسب:
نویسنده: بهار نوری
ترک سیگار اینبار واقعی!! + مرد معمولی
این پست انشاءالله آخرین پست از این وبلاگ خواهد بود.
شنبه 95/08/15 _ ساعت 21:50
یکشنبه 95/08/16 _ ظهر (بحران روحی و عاطفی)
مانند یک مرد معمولی آخرین سیگارم را کشیدم و تصمیم گرفتم دیگر سیگاری نباشم. دیگر هم نیازی نیست به کسی جواب پس بدهم. درست مانند یک مرد کاملاً معمولی. خدا را شکر ...
در واقع سیگاری بودن من یک سیگاری بودن معمولی بود. مثل سیگار کشیدن دیگران.
ترک کردنم هم یک ترک کردن معمولی است و اتفاق عجیب و غریبی نیست.
مثل یک مرد معمولی، آرام و متین ایادامه مطلب
برچسب:
نویسنده: بهار نوری
سلام.
امشب یکشنبه 95/08/09 آخرین سیگار خود را کشیدم.
از همین امشب دیگر من دیگر سیگاری نیستم.
این شروع را همزمان و مقارن می کنم با یک نگرش سیستمی نسبت به خود. به این شکل که از یک زاویه بیرونی به خود نگاه کرده و صدور فرامین را به مغز و عقل می سپارم.
همینطور برای هر فعالیت هدفی تعیین و آن را مدنظر می گیرم. در واقع از این پس شاهد یک Overhead مدیریتی خواهید بود. این Overhead نه تنها بد نیست بلکه سبب سامان یافتن تدریجی نگرش و به تبع آن زندگی ام خواهد شد.
ضمناً کلمه امید را سعی می کنم که در پیش چشمان خود قرار دهم.
امید
+ نوشته شده در چهارشنبه پنجم آبان ۱۳۹۵ساعت 0:33 توسط ع |
ادامه مطلب
کار خود را با دو نخ سیگار امشب تمام کردم.
20 آبان 1395 _ 95/08/20 _ ساعت 22:30.
امشب مصادف است با پیامک مشاور در مورد خواستگاری از خانم ر. گفت فردا ساعت 10:30 با او جلسه دارد. گفت اگر قرار شد شما حضوری بیایید آیا حاضرید تشریف باورید؟
گفتم نه!
امیدوارم که با این خواستگار این دور بیهوده و باطل من و بلاتکلیفی های من هم به پایان برسد.
خدایا از تو کمک می خواهم که . 1- اینبار سیگار را کاملاً ترک کنم. 2- زندگی ام هر چه سریعتر سر و سامانی بگیرد. 3- برای ا.ا هم تا به حال خواستگاری آمده باشد و ازدواج کرده باشد.
خدایا قربان بزرگی و لطفت.
+ نوشته شده در پنجشنبه بیستم آبان ۱۳۹۵ساعت 22:56 توسط ع |
ادامه مطلب
برچسب: آبان,
نویسنده: بهار نوری
سلام.
امشب 95/08/21 _ ساعت 20:50 آخرین سیگار خود را اینبار با یک تصمیم بزرگ کشیدم.
طبق تحقیقات علمی برای تغییر به 21 روز نیاز دارم. یعنی به امید خدا روز 13 آذر دیگر پاک پاک خواهم بود و جشن می گیرم.
برای تغییر عادت یا ایجاد عادت جدید نیاز به 21 روز زمان داری. این مدت زمان در کتاب آلن کار هم بهش اشاره شده بود.
چقدر جالبه که روز 13 آذر هم روز بیمه است و اولین روز پاک شدن من یعنی بیمه شدن در مقابل سیگار برای همیشه به امید خدا.
رعایت این نکات میتواند مفید باشد.
1- اطلاع به یک یا دو نفر از دوستان.
2- پافشاری در این مدت.
3- عدم قائل شدن استثناء.
4- عدم سختگیری و حذف پیشفرضهایی که تو را اذیت می کند. ادامه مطلب
امروز چهارشنبه 95/08/26 _ بامید خدا یک دوره 21 روزه بدون استثنا را دوباره میخواهم شروع کنم.
دفعه قبل به علت مشکلات روحی و عاطفی که برای من پیش آمد در برنامه شکست خوردم. درست روز دوشنبه 95/08/24 بود.
امروز چهارشنبه هم متاسفانه ادامه دادم. دیروز با ر.خ قرار گذاشتم و صحبت میکردیم. خیلی احساس خوب و فوق العاده ای بود. ماشین نو هم خریده بود. دیروز دیگر به این نتیجه رسیدم که هم دلبستگی اول و هم دوم را به کلی فراموش کنم و از نو آغاز کنم. امروز هم به خ.س پیام دادم. به قول این دوست دست بالای دست زیاد است. حقیقت هم همین هست. مثال اون دوست بیست تایی و همینطور پسرعمو را نباید فراموش کنم.
راستی باید باپسر عادامه مطلب
گاهی اوقات حتی هیجان و انگیزه را به کلی به دست فراموشی می سپارم.
امروز با مرور سی دی ها و مقالات کتابچه ای که برای برادرم رسیده بود کلی هیجا زده شده بودم.
مقالاتی پیرامون قبولی دانش آموزانی با معدلهای 12 و 14 در کنکور سراسری در رشته دندانپزشکی!
و یک سرنوشت جدید ...
خداوندا آیا می شود من هم ...
برچسب: هیجان و انگیزش,رابطه هیجان و انگیزش,
نویسنده: بهار نوری
سلام.
امشب چهارشنبه 95/08/05 آخرین سیگار خود را کشیدم.
از همین امشب دیگر من دیگر سیگاری نیستم.
این شروع را همزمان و مقارن می کنم با یک نگرش سیستمی نسبت به خود. به این شکل که از یک زاویه بیرونی به خود نگاه کرده و صدور فرامین را به مغز و عقل می سپارم.
همینطور برای هر فعالیت هدفی تعیین و آن را مدنظر می گیرم.
در واقع از این پس شاهد یک Overhead مدیریتی خواهید بود. این Overhead نه تنها بد نیست بلکه سبب سامان یافتن تدریجی نگرش و به تبع آن زندگی ام خواهد شد.
برچسب:
نویسنده: بهار نوری
دیروز بر اثر فشار کاری باز سیگاری شدم. فقط یک نخ سیگار کافی است تا دوباره سیگاری شوی و همه زحماتت بر باد برود.
دیروز 5 شنبه 29/07/95 .
و امروز صبح ساعت 10:15 باز آخرین سیگار را کشیدم و می روم که دوباره غیر سیگاری شوم.
برچسب: خلف وعده ولم يبرأ,
نویسنده: بهار نوری
(کشف: سیگار یک نشانه و واکنش از لج بازی است)
در هفته ای که گذشت یعنی از جمعه 95/07/16 ظهر ساعت 13:00 تا امشب پنجشنبه 95/07/22 ساعت 19:30 ترک بودم.
امشب از عصبانیت و به علت نفرت از کار پدر (عملگی و کارگری و بیل زدن برای پرکردن چاه فاضلاب همسایه!!!) از منزل بیرون زدم و دو عدد سیگار کشیدم.
خیلی ناراحت بودم و دلم نمی خواست مجدداً سیگاری بشوم اما نمی دانم چرا باز تصمیم گرفتم که سیگار بکشم.
و حالا که برگشته ام خانه آرامش دارم. (پاداش سیگار کشیدن!)
لعنت بر این چرخه تکراری. لعنت بر این پدر.
باید از قانون طلایی که می تواند مرا از سکته نجات دهد استفاده کنم. قانون "به درک!"
به راستی وقتادامه مطلب
برچسب: شکست در ترک سیگار,شکست ترکیه,شکست اردوغان در انتخابات ترکیه,
نویسنده: بهار نوری
امروز جمعه 1395/07/16 _ ساعت 22:00
امروز حوالی ساعت 13:00 باز سیگار کشیدم...
امروز حوالی ساعت 13:00 باز سیگار کشیدم.امروز به خوبی وجود یک مشکل در قلب خود را احساس کردم. احساس تپش قبلی که از چند شب قبل گاهی به سراغم می آید. بدن سرد و کم فشار من و ضربان بالای قلب حکایت از ضعیف شدن قلبم دارد.سکته همینطوری رخ می دهد دیگر ... می بینی به همین سادگی است.می دانی؟ تا به حال هیچوقت مرگ را اینقدر در نزدیکی خود ندیده بودم.امروز سیگار را ترک کردم. چون چاره دیگری جز این نداشتم.یک پتانسیل وراثتی سکته و مشکل قلبی از سمت هم پدر و هم مادر. باید آرام باشم. آرامه آرام. می دانی چرا؟ چون هیچ چیز ادامه مطلب
برچسب: ترک سیگار و بی خوابی,ترک سیگار و افسردگی,ترک سیگار و چاقی,ترک سیگار و بارداری,ترک سیگار و یبوست,ترک سیگار و پوست,ترک سیگار و قلیان,ترک سیگار ویکی پدیا,ترک سیگار واقعی,ترک سیگار و سردرد,
نویسنده: بهار نوری
امروز شنبه 95/07/10
ساعت 19:30 _ قصد دارم از منزل بیرون برم و سیگار بکشم. امید است که این دیگر آخرین سیگارم باشد.
الان دارم به حرف همکارم خ م.م فکر می کنم که می گفت در این جهان هر عملی یک عکس العملی داره و در کل کائنات این قانون حکم فرماست ...
چرا این حس حسادت در من شکل می گیرد؟ به چه علتی است؟ به چه علتی از بالا رفتن و موفقیت دیگران ناراحتمی شوم و حسرت می خورم؟
برچسب:
نویسنده: بهار نوری
امروز یکشنبه 4 مهر 95 _ دیروز بود که یک ایمیل از مدیر گروه دریافت کردم. مبنی بر افزایش سنوات و احتمال حذف من از باکس راهنمایی!بسیار ناراحت بودم و کاملاً غمزده و پریشان به منزل رفتم.حتی بعد از ظهر هم استراحت کردم و خوابیدم. اما در نهایت تا آخر شب نتایج خوبی به دست آوردم. نتایجی که باید هفته ها و ماه ها قبل به دست می آوردم.کار هفته ها و بلکه ماه ها ظرف یک روز انجام شد! ترکیب استرس و تمرکز!تازه متوجه می شوم اشتباه من در سرتاسر عمر من همین نبود تمرکز و انجام کارهای متعدد اما بی فایده است! تلاش زیاد و نتایج کم.
برای هر کاری باید از این روش استفاده کرد. تمرکز و تمرکز ادامه مطلب
برچسب:
نویسنده: بهار نوری