مجدداً'>مجدداً سیگار و باز تلاش برای ترک مجدد امروز دوشنبه 95/08/03 _ ساعت 10:40 صبح مجدد سیگار یک عدد. اینبار بعد از دانشگاه و صحبت در خصوص موضوع تز. محل: خیابان دانشگاه. واقعاً نمی دونم تا کی قراره اینطور زیر همه چیز بزنم و دوباره شروع کنم. خدایا خسته شدم. اینبار هم باز یک آبروریزی (یکی از اعضای ک...

ترک سیگار ... زمان می گذرد. در یک چرخه باطل و بیهوده هر روز تکرار می شود. تکرار ... انگار در زمان گیر کرده ام. می خواهم از این حلقه خارج شوم. می خواهم از این درخود ماندگی رها شوم.  امید می خواهم. و اندکی همت. سی ساله شده ام و هنوز ... آه! افسوس بر روزهای رفته. پنجشنبه 95/08/13 _ 20:45 _ در پارک _ نز...

ترک سیگار اینبار واقعی!! + مرد معمولی این پست انشاءالله آخرین پست از این وبلاگ خواهد بود. شنبه 95/08/15 _ ساعت 21:50  یکشنبه 95/08/16 _ ظهر (بحران روحی و عاطفی) مانند یک مرد معمولی آخرین سیگارم را کشیدم و تصمیم گرفتم دیگر سیگاری نباشم. دیگر هم نیازی نیست به کسی جواب پس بدهم. درست مانند یک مرد کاملاً...

سلام. امشب یکشنبه 95/08/09 آخرین سیگار خود را کشیدم. از همین امشب دیگر من دیگر سیگاری نیستم. این شروع را همزمان و مقارن می کنم با یک نگرش سیستمی نسبت به خود. به این شکل که از یک زاویه بیرونی به خود نگاه کرده و صدور فرامین را به مغز و عقل می سپارم. همینطور برای هر فعالیت هدفی تعیین و آن را مدنظر می گ...

کار خود را با دو نخ سیگار امشب تمام کردم. 20 آبان 1395 _ 95/08/20 _ ساعت 22:30. امشب مصادف است با پیامک مشاور در مورد خواستگاری از خانم ر. گفت فردا ساعت 10:30 با او جلسه دارد. گفت اگر قرار شد شما حضوری بیایید آیا حاضرید تشریف باورید؟ گفتم نه! امیدوارم که با این خواستگار این دور بیهوده و باطل من و بل...

سلام. امشب 95/08/21 _ ساعت 20:50 آخرین سیگار خود را اینبار با یک تصمیم بزرگ کشیدم. طبق تحقیقات علمی برای تغییر به 21 روز نیاز دارم. یعنی به امید خدا روز 13 آذر دیگر پاک پاک خواهم بود و جشن می گیرم. برای تغییر عادت یا ایجاد عادت جدید نیاز به 21 روز زمان داری. این مدت زمان در کتاب آلن کار هم بهش اشاره...

امروز چهارشنبه 95/08/26 _ بامید خدا یک دوره 21 روزه بدون استثنا را دوباره میخواهم شروع کنم. دفعه قبل به علت مشکلات روحی و عاطفی که برای من پیش آمد در برنامه شکست خوردم. درست روز دوشنبه 95/08/24 بود. امروز چهارشنبه هم متاسفانه ادامه دادم. دیروز با ر.خ قرار گذاشتم و صحبت میکردیم. خیلی احساس خوب و فوق ...

این وبلاگ از این تاریخ غیر فعال شده و طی چند روز آینده پس از پشتیبان گیری و ذخیره مطالب حذف خواهد شد. انشاءاله از امشب پروژه OOM از امشب کلید خواهدخورد. + نوشته شده در شنبه بیست و نهم آبان ۱۳۹۵ساعت 22:19 توسط ع |

گاهی اوقات حتی هیجان و انگیزه را به کلی به دست فراموشی می سپارم. امروز با مرور سی دی ها و مقالات کتابچه ای که برای برادرم رسیده بود کلی هیجا زده شده بودم. مقالاتی پیرامون قبولی دانش آموزانی با معدلهای 12 و 14 در کنکور سراسری در رشته دندانپزشکی! و یک سرنوشت جدید ... خداوندا آیا می شود من هم ...

سلام. امشب چهارشنبه 95/08/05 آخرین سیگار خود را کشیدم. از همین امشب دیگر من دیگر سیگاری نیستم. این شروع را همزمان و مقارن می کنم با یک نگرش سیستمی نسبت به خود. به این شکل که از یک زاویه بیرونی به خود نگاه کرده و صدور فرامین را به مغز و عقل می سپارم. همینطور برای هر فعالیت هدفی تعیین و آن را مدنظر می...

دیروز بر اثر فشار کاری باز سیگاری شدم. فقط یک نخ سیگار کافی است تا دوباره سیگاری شوی و همه زحماتت بر باد برود. دیروز 5 شنبه 29/07/95 . و امروز صبح ساعت 10:15 باز آخرین سیگار را کشیدم و می روم که دوباره غیر سیگاری شوم.

(کشف: سیگار یک نشانه و واکنش از لج بازی است) در هفته ای که گذشت یعنی از جمعه 95/07/16 ظهر ساعت 13:00 تا امشب پنجشنبه 95/07/22 ساعت 19:30 ترک بودم. امشب از عصبانیت و به علت نفرت از کار پدر (عملگی و کارگری و بیل زدن برای پرکردن چاه فاضلاب همسایه!!!) از منزل بیرون زدم و دو عدد سیگار کشیدم. خیلی ناراحت ...

امروز جمعه 1395/07/16 _ ساعت 22:00 امروز حوالی ساعت 13:00 باز سیگار کشیدم... امروز حوالی ساعت 13:00 باز سیگار کشیدم.امروز به خوبی وجود یک مشکل در قلب خود را احساس کردم. احساس تپش قبلی که از چند شب قبل گاهی به سراغم می آید. بدن سرد و کم فشار من و ضربان بالای قلب حکایت از ضعیف شدن قلبم دارد.سکته همینط...

امروز شنبه 95/07/10 ساعت 19:30 _ قصد دارم از منزل بیرون برم و سیگار بکشم. امید است که این دیگر آخرین سیگارم باشد. الان دارم به حرف همکارم خ م.م فکر می کنم که می گفت در این جهان هر عملی یک عکس العملی داره و در کل کائنات این قانون حکم فرماست ... چرا این حس حسادت در من شکل می گیرد؟ به چه علتی است؟ به چ...

امروز یکشنبه 4 مهر 95 _ دیروز بود که یک ایمیل از مدیر گروه دریافت کردم. مبنی بر افزایش سنوات و احتمال حذف من از باکس راهنمایی!بسیار ناراحت بودم و کاملاً غمزده و پریشان به منزل رفتم.حتی بعد از ظهر هم استراحت کردم و خوابیدم. اما در نهایت تا آخر شب نتایج خوبی به دست آوردم. نتایجی که باید هفته ها و ماه ...

امروز چهارشنبه (1395/06/31) آخرین روز از شهریور سال 1395. تصممی گرفته ام که اینبار دیگر ترک کنم و از فردا 1 مهر 1395 پاک پاک باشم. باید شاد بود و زانوی غم به بغل نگرفت. باید به 15 سال آزگار حماقت فکر کردو به اینکه در نهایت روزی به اینکه دیگر سیگاری نیستی می بالی و افتخار می کنی که گرچه خیلی دیر اما ...

امشب سه شنبه 95/06/30 _ (مصادف با عید غدیر) ساعت 20:27 کار را با دو عدد سیگار More پایان دادم. جهت افزایش دوپامین مغز باید کاری کرد. پس تاریخ ما شد: 95/06/30 سه شنبه

سفر به زندگی جدیدم. مطالب در ادامه می آیند و هر روز ثبت و صبط می شوند.

روز چهارشنبه تاریخ 95/06/24 بعلت علم و آگاهی به تنها بودن در منزل مجوز گناه آزاد صادر شد و چهار نخ سیگار (ظهر و شب) و استحمام انجام شد. روز بعد پنجشنبه 95/06/25 نیز صبحو ظهر هر نوبت دو نخ سیگار استعمال شد. اما از ساعت حوالی 2 (بعد از اتمام سیگار) دیگر بنا نیست که ان روال ادامه یابد. و باز برمی گردیم...